Cứ mỗi lần chuẩn bị xỏ khuyên, hầu như ai cũng nhận được một danh sách dặn dò khác nhau: người thân bảo phải kiêng rau muống, đồ nếp, hải sản; bạn bè lại nói không cần kiêng gì cả. Hai luồng ý kiến trái ngược này khiến không ít người hoang mang, không biết nên nghe theo ai. Bài viết này sẽ giải đáp dựa trên các nguồn y tế đáng tin cậy, thay vì tiếp tục truyền tai những quan niệm chưa được kiểm chứng.
1/ Xỏ khuyên tai kiêng ăn gì?
Câu trả lời ngắn gọn là: bạn không cần phải kiêng ăn gì cả. Thay vào đó, điều nên làm là ăn uống đa dạng, đầy đủ nhóm dinh dưỡng để cơ thể có đủ nguyên liệu cho quá trình chữa lành, thay vì loại bỏ hẳn một nhóm thực phẩm nào đó ra khỏi bữa ăn. Ngoại lệ duy nhất là nếu bạn đã biết rõ mình dị ứng hoặc mẫn cảm với một loại thực phẩm cụ thể, trường hợp đó nên tránh món ăn đó như bình thường, không riêng gì khi mới xỏ khuyên.
2/ Vậy có cần kiêng ăn rau muống, đồ nếp, thịt bò... không?
Rau muống, đồ nếp, hải sản là những cái tên xuất hiện nhiều nhất trong các lời dặn truyền miệng, với đủ loại lý do như gây sẹo lồi, mưng mủ hay ngứa ngáy. Nhưng khi đối chiếu với các nguồn y tế đáng tin cậy, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy những thực phẩm này trực tiếp gây ra các vấn đề trên cho tất cả mọi người. Thậm chí hải sản còn là nguồn cung cấp kẽm và omega-3 dồi dào, có lợi cho quá trình viêm và phục hồi mô.
Riêng thịt bò có phần phức tạp hơn một chút. Về cơ bản, đây là thực phẩm giàu protein và sắt, cần thiết cho quá trình tái tạo mô nên không gây hại. Tuy nhiên, ở một số người có cơ địa sẹo lồi sẵn có, việc tiêu thụ lượng lớn protein có thể góp phần kích thích tăng sinh collagen quá mức. Nếu bạn từng bị sẹo lồi trước đó, nên trao đổi thêm với người có chuyên môn thay vì tự loại bỏ hoàn toàn thịt bò ra khỏi thực đơn.
Điểm chung của những "quy tắc" này là chúng được truyền miệng qua nhiều thế hệ, nhưng khi đối chiếu với y học hiện đại, phần lớn không áp dụng chung cho tất cả mọi người, mà chỉ thực sự liên quan đến những trường hợp có cơ địa hoặc tiền sử dị ứng riêng.
3/ Xỏ khuyên tai kiêng ăn trong bao lâu với cơ địa dễ dị ứng?
Chỉ cần lưu ý kiêng khem trong hai trường hợp: bạn đã từng có phản ứng dị ứng rõ ràng với một loại thực phẩm cụ thể trước đây, hoặc bạn có cơ địa dễ hình thành sẹo lồi và muốn thận trọng với các thực phẩm giàu đạm ở mức tiêu thụ lớn. Ngoài hai trường hợp này, không có danh sách thực phẩm nào cần kiêng chung cho tất cả mọi người khi xỏ khuyên.
4/ Vậy yếu tố nào mới thực sự quyết định lỗ xỏ mau lành?
Nếu kiêng ăn không phải là yếu tố quyết định, thì điều gì mới thực sự ảnh hưởng đến việc lỗ xỏ mau lành hay để lại sẹo? Câu trả lời nằm ở cách chăm sóc lỗ xỏ hằng ngày:
- Vệ sinh đúng cách bằng nước muối sinh lý, đúng tần suất được hướng dẫn
- Tuyệt đối không dùng tay chưa vệ sinh chạm vào lỗ xỏ
- Tránh để tóc, khẩu trang, nón, tai nghe cọ xát vào vùng đang lành
- Tránh nước bẩn, hóa chất (xà phòng, mỹ phẩm, nước hồ bơi) tiếp xúc trực tiếp
- Không tự ý tháo hoặc thay khuyên tại nhà khi chưa lành hẳn
Đây mới là những yếu tố có ảnh hưởng nhất quán và rõ ràng đến quá trình lành, thay vì việc kiêng hay không kiêng một món ăn nào đó. Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về những sai lầm thường gặp trong khâu vệ sinh, có thể tham khảo thêm bài viết 3 lỗi sai trong cách vệ sinh lỗ xỏ khuyên mới trên blog TinyBox.
5/ Nên ăn gì để hỗ trợ lỗ xỏ mau lành hơn?
Dù không cần kiêng khem, việc bổ sung một số nhóm thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình tái tạo mô diễn ra thuận lợi hơn:
- Nhóm giàu đạm lành mạnh: cá, thịt heo, trứng, giúp cung cấp nguyên liệu tái tạo mô
- Rau xanh đậm và trái cây giàu vitamin C: cải thìa, mồng tơi, cam, dâu tây, kiwi, hỗ trợ tổng hợp collagen
- Thực phẩm giàu kẽm: hải sản, các loại hạt, giúp tăng cường miễn dịch
- Uống đủ nước mỗi ngày để da duy trì độ đàn hồi cần thiết
Xỏ khuyên tai kiêng ăn gì không phải là câu hỏi quan trọng nhất bạn cần lo lắng. Trừ khi có tiền sử dị ứng cụ thể, bạn hoàn toàn có thể ăn uống bình thường, đa dạng dinh dưỡng. Yếu tố thực sự quyết định lỗ xỏ có mau lành và đẹp hay không nằm ở cách bạn chăm sóc và vệ sinh lỗ xỏ mỗi ngày, không phải ở việc kiêng khem một vài món ăn theo lời truyền miệng.
