Top 9 thực phẩm giúp bạn tăng đề kháng bảo vệ lỗ xỏ khuyên
Khi thời tiết trở lạnh, cũng là thời điểm mà chúng ta dễ mắc bệnh, điều này ảnh hưởng gián tiếp đến lỗ xỏ khuyên. Cho nên khi trời vào thu đông hay mùa Tết lạnh, ngoài việc bổ sung cho mình những bộ quần áo ấm áp, thì việc bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cũng là một việc hết sức cần thiết trong giai đoạn này, đặc biệt là những lỗ xỏ khuyên mới. Vậy nên, bạn cùng TinyBox tìm hiểu top 9 thực phẩm giúp bạn tăng đề kháng bảo vệ lỗ xỏ khuyên ngay bên dưới đây nha.
Top 9 thực phẩm giúp bạn tăng đề kháng bảo vệ lỗ xỏ khuyên
Top 9 thực phẩm giúp bạn tăng đề kháng bảo vệ lỗ xỏ khuyên
1. Củ sen
Củ sen có rất nhiều chất dinh dưỡng như đường, vitamin E, kẽm, magie,... Từ đó, củ sen có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu đến lỗ xỏ khuyên, giúp lỗ xỏ mau lành hơn. Ngoài ra, còn giúp lỗ xỏ chống viêm nhiễm.
2. Nấm
Nấm chứa nhiều chất sắt, canxi và phốt-pho, giàu vitamin C, chất béo,… có tác dụng nuôi dưỡng cơ thể rất tốt và đồng thời rất hiệu quả trong việc làm ấm phổi. Nấm là thực phẩm duy nhất không có nguồn gốc từ động vật nhưng giàu vitamin D, dưỡng chất mà rất nhiều bạn thường thiếu.
3. Khoai từ
Khoai từ chứa nhiều dưỡng chất vitamin C & A tốt cho sức khỏe. Vitamin C có tác dụng chống lão hóa, tăng cường khả năng miễn dịch & củng cố chất xương. Vitamin A cũng giúp cải thiện làn da, từ đó lỗ xỏ khuyên của bạn sẽ ít bị thâm hơn nữa nè.
4. Củ cải trắng
Củ cải trắng là thực phẩm rất giàu vitamin A,C, E và B-6, kali, magiê, cãni, chất xơ, sắt... có tác dụng giúp bạn điều trị khó tiêu hay cảm lạnh, đặc biệt là thời điểm thu đông và Tết sắp tới đây.
5. Táo tàu
Nếu bạn thích ăn táo tàu thì cũng sẽ biết rằng táo tàu tươi có vị giòn và ngọt , là loại quả không thể bỏ qua trong mùa thu đông. Loại quả này rất giàu vitamin C, có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch, từ đó lỗ xỏ khuyên không bị ảnh hưởng bởi thời tiết nhiều và giúp lỗ xỏ khuyên mau lành. Không chỉ ăn ngon mà còn tốt cho sức khỏe của mình thì chần chừ gì không bổ sung đúng không các bạn nè.
6. Bí đao
Bí đao là một thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe cũng như lỗ xỏ khuyên của bạn. Trong bí đao có chứa một lượng lớn vitamin A và C, không chỉ nên bổ sung vào dịp thu đông hay dịp Tết sắp tới, mà bạn còn thể bổ sung suốt 4 mùa cho cơ thể. Ngoài ra, bí đao còn có tác dụng làm giảm viêm tấy, làm mát đường ruột, cực kì phù hợp cho những bạn mới xỏ khuyên gần đây nhưng liên tục ăn đồ cay nóng.
7. Quả lựu
Quả lựu ngoài ăn ngon miệng ra, bạn cũng có thể làm nước ép để uống, bồi bổ cơ thể, làm ấm và dưỡng phổi. Lựu có giá trị dinh dưỡng cao, chứa vitamin C, vitamin B, axit hữu cơ, protein, kali và các khoáng chất khác. Điều này đồng nghĩa lỗ xỏ khuyên của bạn sẽ mau lành hơn.
8. Rong biển
Rong biển là thực phẩm giàu chất xơ giúp quá trình tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Từ đó, khi bạn ăn nhiều thực phẩm dưỡng chất khác, cơ thể của bạn sẽ hấp thụ tốt hơn, dẫn đến lỗ xỏ khuyên nhanh lành mà không bị sưng viêm.
9. Hạnh nhân
Trong hạnh nhân có chứa nhiều axit béo, vitamin E, protein cùng các dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể của bạn. Việc sử dụng hạnh nhân trong thực đơn mùa thu đông hay dịp Tết sẽ giúp giảm cholesterol và tăng nồng độ hemoglobin trong máu. Từ đó, cơ thể được cải thiện và tăng sức đề kháng tốt hơn, lỗ xỏ từ đó cũng mau lành và giảm sưng.
Sau giải đáp "Top 9 thực phẩm giúp bạn tăng đề kháng bảo vệ lỗ xỏ khuyên" TinyBox hy vọng rằng bạn có thêm kinh nghiệm để săn sóc lỗ xỏ khuyên của mình được tốt hơn. Và bạn đừng quên hạn chế bổ sung đồ cay nóng, điều này không hay ho cho lỗ xỏ một chút nào hết nè.
Tham khảo thêm:
>> Có nên dùng bạc 925 để xỏ khuyên không? Ưu và nhược điểm
>> Top 10 mẫu khuyên tai Titanium đeo Tết xinh xắn nhất
